A campanha é dedicada à conscientização da prevenção, do diagnóstico e do tratamento da osteoporose.

Você sabia?

Uma primeira fratura aumenta em até cinco vezes o risco de uma nova fratura;
o principal exame a ser realizado é a densitometria óssea. Caso o paciente apresente fatores de risco, o exame pode ser feito a partir dos 50 anos;

•  Coluna, antebraço e fêmur são os locais mais comuns de fratura;
  Fatores de risco: menopausa, tabagismo, consumo de bebidas alcoólicas, baixa ingestão de cálcio, de vitamina D e falta de exposição ao sol.

Prevenção:

• Aumentar a ingestão de cálcio através do consumo de leite e de seus derivados;
• Expor-se ao sol ajuda a manter adequados os níveis de vitamina D;
• Praticar atividades físicas regularmente fortalece os músculos e melhora o equilíbrio, evitando quedas;
• Evitar o consumo de álcool e de fumo;
• Evitar o consumo excessivo de sal;
• Utilizar os medicamentos prescritos pelo médico a fim de recuperar a massa óssea perdida e diminuir o risco de fraturas;
• Evitar quedas:
• Com a adequada iluminação dos ambientes;
• Retirando tapetes e outros objetos do chão;
• Instalando barras de apoio no banheiro.

Saiba como deixar a casa mais segura para evitar quedas:

• Na cama, é importante que a pessoa sentada consiga apoiar os pés no chão, evitando assim, a hipotensão postural (tonturas);
• A mesa de cabeceira deve ser 10 cm mais alta do que a cama e com bordas arredondadas. Se possível, fixe-a no chão ou na parede, evitando que se desloque caso a pessoa precise apoiar-se nela;
• Sempre que possível, instale os interruptores de luz próximos à cama, ou adote um abajur;
• Prefira pisos antiderrapantes para áreas molhadas (como box e corredores);
• Evite tapetes soltos e prefira os de borracha e antiderrapantes;
• O corrimão das escadas deve ter altura média de 80 cm e os degraus das escadas devem ser marcados com fitas antiderrapantes.