Muitas pessoas ainda possuem uma visão superficial do que é autoestima. Frequentemente, acreditam que ela está ligada apenas à aparência física e à aprovação dos outros.

No entanto, a autoestima é, na verdade, como nos sentimos em relação a nós mesmos e é um fator fundamental para o nosso bem-estar emocional. Amar a si mesmo significa estar em paz com suas escolhas, conhecer seus valores e viver de acordo com sua verdade. Trata-se de fortalecer-se internamente e permitir que essa força se reflita em nosso exterior.

A saúde psíquica da mulher está ligada a diversos fatores da vida, como ter que lidar com questões sociais e afetivas. Além da parte hormonal, ser mulher na sociedade contemporânea é ter que pensar em trabalho, casamento, filhos, carreira, corpo, autoestima e ainda enfrentar as barreiras sociais enraizadas pelo machismo estrutural.

É importante que a mulher se conheça melhor, entenda seus limites, para que seja mais confiante aprendendo a se sentir dona de si mesmo. Passa a bancar suas escolhas e responsabilidades, entende a importância de saber dizer não, sem que isso lhe traga culpa.

 Mas, afinal, como aumentar a nossa autoestima? Primeiro, é necessário identificar os pontos que incomodam e, a partir daí, tomar a medida necessária para aprimorá-los. Quer saber mais? Segue as dicas:

• Não deixe que as pessoas à coloquem para baixo

Um dos sinais claros de baixa autoestima da mulher é a permissividade, ou seja, ela deixa com que os outros a magoem sem falar nada. Esse tipo de atitude mina a autoconfiança pouco a pouco.

 

• Vista-se como gostaria

É muito comum deixar de vestir alguma peça porque acha que não lhe cai bem ou que não tem o corpo para isso. Bobagem, sempre haverá um modelo que vestirá como uma luva!

Para isso, pesquise sobre o biotipo e pegue dicas do que a valoriza e do dress code da ocasião. Então, monte seus looks conforme gostaria e sem se importar com a opinião alheia.

 

• Cuide-se bem

Esse passo é essencial. O fato de se cuidar não é apenas no físico, mantendo uma aparência mais bonita, mas também em todos os aspectos, como da saúde do corpo e da mente. Ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos proporcionarão tanto uma silhueta legal quanto prevenirão doenças e darão sensação de bem-estar.

O seu emocional também deve ser muito bem cuidado, já que ele é o comando das suas atitudes. Logo, faça atividades dão prazer, como passear, manter um hobby, reunir os amigos, dançar e vários outros que ajudam a distrair a mente e que colecionam bons momentos.

• Acredite no seu poder

Quem é melhor para acreditar em você do que você mesma? As mulheres, enfrentam diversos desafios desde pequenas e passam por eles um a um. Portanto, devemos valorizar as conquistas e acreditar que podem sempre!

É capaz de fazer o que quiser, de ser o que quiser. Não deixe que digam o contrário. Saiba ser feliz, ter atitudes e encontrará o caminho para o que fará bem.

 

• Sororidade

A autoestima da mulher é importante para o bem-estar e a qualidade de vida. Mantendo ela sempre elevada, nossas decisões são mais acertadas e tomamos as rédeas das vidas. Sendo assim, devemos trabalhá-la diariamente, como um exercício de autoconfiança e de amor-próprio.

 

Lembre-se

 A autoestima feminina é um exercício diário. Isso não significa que você nunca mais terá momentos de baixa autoestima, mas sim que você será capaz de lidar com eles de forma mais serena e com um maior entendimento de si mesma.