A ginástica laboral é realizada por fisioterapeutas ou profissionais de educação física. Os exercícios físicos são realizados no posto de trabalho, ou em algum espaço físico da empresa, envolvendo técnicas de respiração, alongamentos, reeducação postural e trabalhos musculares. As sessões duram em média de 10 a 15 minutos. Os instrutores adaptam os exercícios conforme o público e ambiente, correlacionando as atividades com a função que o colaborador exerce.
E quais são os Benefícios para a Empresa?
A implementação da ginástica laboral na empresa traz diversos benefícios. O resultado desse investimento é o sucesso, tanto no aspecto financeiro quanto na saúde e qualidade de vida dos colaboradores.
- Diminui os índices de afastamento médico e gastos com despesas médicas;
- Diminui o absenteísmo;
- Atende a norma regulamentadora número 17 (NR-17);
- Otimiza a rotina dos trabalhadores;
- Minimiza a sensação de fadiga e esgotamento ao fim do dia;
- Diminui riscos de acidentes de trabalho;
- Ajuda a aumentar o foco, a concentração e a disposição;
- Melhora a imagem da instituição para empregados e sociedade;
- Reduz as taxas de turnover.
Para implementar essas atividades, é importante buscar um profissional da área que desenvolva uma rotina de exercícios que se encaixe às necessidades da empresa.
E quais são os Benefícios para os Funcionários?
Os benefícios para os funcionários são muitos, além de prevenir e tratar doenças, é indicada para:
- Melhorar o sistema cardíaco, respiratório e esquelético;
- Combate doenças ocupacionais (como LER/DORT, estresse, depressão e ansiedade);
- Melhorar a consciência corporal (melhora do condicionamento físico, flexibilidade, coordenação e resistência);
- Aumentar a atenção e a concentração;
- Reduzir a sensação de fadiga e esgotamento ao fim do dia;
- Minimiza a monotonia, sensação de tédio e infelicidade;
- Descontrair e melhorar a disposição.
Agora que você conhece mais sobre a importância da ginástica laboral, comece a utilizar esse serviço em prol da sua saúde e da sua empresa.
