Um modo de cuidar da saúde mental e prevenir situações extremas é se informar, através de fontes confiáveis, a respeito dos transtornos mentais e seus sintomas. A síndrome do pânico é um tipo de transtorno de ansiedade que gera grande limitação e pode estar associado à depressão.

Transtornos de Ansiedade

A ansiedade é uma reação emocional comum (não patológica) relacionada a determinadas situações da vida. Ela faz com que a pessoa sinta uma espécie de “alarme interno” quando está em alguma situação na qual sinta perigo, ou seja, ela ajuda a detectar essa ameaça e tomar as medidas necessárias para lidar com a circunstância.

Mas a ansiedade é considerada um transtorno psiquiátrico quando se torna inconveniente e desconfortável, aparecendo sem que haja alguma razão real para ativar esse alarme. Além disso, surge com intensidade, frequência e persistência desproporcionais. Assim, ela passa a ser prejudicial ao nosso funcionamento psíquico (mental) e somático (corporal).

Artigo original: http://painel.programasaudeativa.com.br/materias/saude-da-mente/ansiedade-e-panico