O colesterol é uma substância essencial para o organismo, participando da produção de hormônios, vitamina D e da estrutura das membranas celulares. No entanto, seus níveis devem estar controlados, pois o excesso — principalmente do LDL (colesterol “ruim”) — pode levar ao acúmulo de placas nas artérias, aumentando significativamente o risco de infarto, AVC e outras doenças cardiovasculares.

Você sabia?

O colesterol alto é silencioso. Muitas vezes, só é detectado por meio de exames laboratoriais.

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil e no mundo — e o descontrole do colesterol é um dos fatores de risco mais relevantes.

Uma alimentação inadequada, sedentarismo, obesidade, tabagismo, estresse e predisposição genética estão entre as principais causas da hipercolesterolemia.

Prevenir é sempre o melhor caminho.

A boa notícia é que é possível manter o colesterol sob controle por meio de hábitos saudáveis:

• Alimentação rica em fibras, frutas, verduras, legumes e gorduras boas (como as presentes no azeite de oliva, peixes e oleaginosas);
• Prática regular de atividade física;
• Manutenção do peso corporal adequado;
• Controle do estresse e abandono do tabagismo;
• Acompanhamento profissional periódico, com exames laboratoriais e, se necessário, uso de medicações específicas.

Aproveite a data para refletir sobre seus hábitos e incentivar aqueles ao seu redor a fazerem o mesmo.

Cuidar da saúde cardiovascular é um compromisso com a qualidade de vida e longevidade.

Procure um profissional de saúde e mantenha seus exames em dia. Sua saúde merece atenção contínua.