Você já parou para pensar na quantidade de atividades que tem no seu dia?

Trabalho, estudos, relacionamentos... como conseguir descansar em meio a tantas coisas para fazer? São vários convites, eventos, viagens, compromissos que nos fazem passar a maior parte do tempo ocupados e acabamos não tendo tempo necessário para o descanso.

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A ciência comprova: a atividade física é uma das ferramentas mais poderosas para quem deseja viver mais e melhor. Mas os benefícios vão muito além do que você imagina.

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A diversidade e a inclusão não são apenas compromissos éticos – são também estratégias essenciais para inovação, engajamento e performance. Empresas que valorizam ambientes plurais se destacam na atração e retenção de talentos, na criatividade das soluções e na reputação de marca.

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Quando pensamos em saúde, frequentemente nos lembramos do coração, dos ossos, do sistema imunológico — mas, muitas vezes, esquecemos de algo fundamental: os olhos.

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